Meine eigene Suche nach dem passenden Yoga führte mich 2004 zu einem Stil und Lehrer, die mich nachhaltig inspiriert haben.

Für mich ist Anusara Yoga der Schlüssel zu einer positiven und lebensbejahenden Praxis. Diese besondere Yoga-Richtung ermöglicht es mir, meine Yogis mit einem „Herzthema“ durch die Stunde zu begleiten und eine Brücke zum Alltag zu schlagen. Der Begriff Anusara stammt aus dem Sanskrit und bedeutet oft übersetzt „dem Herzen folgen“ – eine wunderschöne Philosophie, die sich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben widerspiegelt.

Ich bin überzeugt, dass Anusara Yoga und Coaching natürliche Partner sind.

Die klare Ausrichtung und die präzisen Anweisungen machen diesen Stil von der ersten Stunde an zugänglich und inspirierend – unabhängig vom Erfahrungslevel. So können Yogis aller Stufen direkt von den Ausrichtungsprinzipien profitieren und mit Freude in die Praxis eintauchen.

Ein weiterer Yogastil, der mir besonders am Herzen liegt, ist Yin Yoga. In unserem oft hektischen Alltag kommt die sanfte, empfangende Yin-Kraft häufig zu kurz. Diese ruhige Praxis mit lang gehaltenen Asanas dringt tief ins Bindegewebe und die Faszien ein – mit einer tiefgreifenden, regenerierenden Wirkung.

Statt dynamischer Bewegungen stehen hier Achtsamkeit und Geduld im Mittelpunkt. Während du längere Zeit in den Positionen verweilst, lösen sich tief sitzende Verspannungen, und die Energie kann wieder frei fließen.

Yin Yoga ist eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwandt und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis. Es ermöglicht dir, deine Praxis individuell an deine Bedürfnisse anzupassen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.